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家庭主妇贝蒂的丈夫出轨并卷走了存款；离婚律师肖娜因为严格导致女儿离家出走；前舞者莉玛因膝盖受伤而被迫在超市收银；图书管理员艾琳则是从未谈过恋爱的母胎单身。为了消耗无处发泄的情绪，她们报名了社区中心最便宜的嘻哈舞蹈课。老师是个过气的网红，教得乱七八糟，但这四个“老阿姨”却意外地有默契。在一次社区表演上，她们穿着自己缝制的亮片衣服上台，跳着笨拙但有力的舞步，视频意外爆红。一个黑心经纪人找上门来，试图包装她们走“审丑”路线。四人拒绝后，决定自己出歌。她们把给老公戴绿帽、更年期失眠、以及育儿焦虑全部写进了歌词里，用最脏的饶舌词骂出了最心酸的痛。最终她们没能成为顶流，但在她们高中的同学会上，一段即兴的饶舌让曾经嘲笑她们的人哑口无言。
这部剧简直是为被生活按在地上摩擦的中年女性量身定做的爽文。它不贩卖身材焦虑，也不粉饰皱纹，而是用最炸裂的嘻哈精神告诉所有人：老娘即使老了，也照样能掀起桌子。每一集的原创歌曲都非常好听且有态度。
一段被锁在保险柜50年的披头士排练录音意外曝光，揭开了一个让全球乐迷疯狂的秘密。
1941年哈尔滨，苏联、日本、德国、中国多国特工被困在同一家旅馆，每人都在杀别人。
大厂制片人空降老牌国营厂，发现账上只剩两卷胶片和一封举报信。
一个将死的男人用最后四天，为他养了十年的大狗特鲁曼寻找新主人。
咏春拳传人立下“三招了”规矩，无论对手多强，只出三招，以此在冷漠都市中寻回武道初心。
香港两大饼业世家的继承人相爱相杀，在商战阴谋与家族宿怨中找寻真爱。
三个走投无路的倒霉蛋，决定去抢劫一家传说中藏有巨额现金的糖果工厂，却发现那是黑手党的洗钱基地。
叔比狗和沙吉意外戴上蓝猎鹰的超级英雄面具，却发现自己无法取下，还要对付面具中的反派人格。